در کلینیک نگین، ترک حشیش زیر نظر پزشک و با تمرکز بر روان‌درمانی انجام می‌شود. اعتیاد به حشیش بیش از آنکه جسمی باشد روانی است و روی مغز و روان اثر می‌گذارد؛ پس درمان شامل کنترل علائم ترک، جلسات فردی و گروهی و برنامه‌ی پیشگیری از لغزش است. پذیرش ویژه آقایان است.
حشیش از صمغ گیاه شاهدانه (کانابیس) به دست می‌آید و نوع قوی‌تری از این گیاه است؛ ماری‌جوانا (گل) از برگ‌های همین گیاه ساخته می‌شود. مادهٔ شیمیایی دلتا-۹-تتراهیدروکانابینول (THC) و دیگر ترکیبات آن ذهن را تغییر می‌دهند. حشیش را می‌توان در غذا ریخت، بخار کرد یا مثل سیگار کشید. گفتن «امروز آخرین بار است» بدون برنامه‌ی درمان، معمولاً به مصرف فردا ختم می‌شود.
ترک حشیش در نگین چگونه انجام می‌شود؟
- ارزیابی: آزمایش‌ها و معاینه‌ی لازم، تا مدت و مقدار مصرف، سن و وضعیت جسمی بررسی شود.
- سم‌زدایی: در دو هفته‌ی اول، که دردهای جسمی و روحی سخت‌تر است، سم‌زدایی اصلی بدن انجام می‌شود و بقیه‌ی مرحله تا حدود ۱۰ هفته کامل می‌شود.
- روان‌درمانی: جلسات گروهی و فردی برای کاهش فشار روانی و یادگیری مهارت مقابله با وسوسه.
- پیگیری: ادامه‌ی جلسات و در صورت نیاز داروهای تجویزی روان‌پزشک تا مدت‌ها پس از دوره‌ی درمان.
مراحل کلی را در روند درمان در نگین ببینید.
عوارض و علائم ترک حشیش
هنگام ترک، همان‌طور که مصرف علائمی دارد، قطع آن هم علائمی در جسم و روان ایجاد می‌کند. به‌طور متوسط ۶ تا ۱۲ هفته طول می‌کشد تا بدن سم‌زدایی شود.
| مرحله | زمان (تقریبی) | چه اتفاقی می‌افتد |
|---|---|---|
| علائم جسمی | حدود ۱۲ روز اول | عرق سرد، درد عضله و مفصل، سردرد، کم‌خوابی، کاهش اشتها، بی‌قراری، اضطراب، ولع مصرف، تحریک‌پذیری، درد شکم، لرزش، تعریق و تب |
| اثرات روانی | پس از ۱۲ روز، حدود سه هفته | احساس ناتوانی، ناراحتی و عصبانیت، نبود تعادل احساسات، هجوم افکار خوب و بد و تغییر ناگهانی حال |
| بازیابی شخصیت | حدود هفته‌ی سوم به بعد | شخصیت ساختگی دوران مصرف کم‌کم محو می‌شود و فرد باید خودِ واقعی‌اش را پیدا کند |
۱۲ روز اول حساس‌ترین بخش است، چون بیشترین احتمال بازگشت به مصرف در همین روزهاست. این علائم گذراست؛ درد جسمی ترک حشیش تقریباً ۱۲ روز می‌ماند و بعد از بین می‌رود. به افراد و چیزهایی فکر کنید که دوستشان دارید و انگیزه‌تان می‌دهند.
بهترین روش ترک حشیش
حشیش در وهله‌ی اول وابستگی روانی می‌سازد، نه جسمی. بیشتر کسانی که حشیش را ترک کرده‌اند معتقدند مؤثرترین روش شرکت در جلسات درمانی ترک اعتیاد است. جلسات گروهی و فردی حال روحی را عوض می‌کنند، فرصت می‌دهند درباره‌ی افکار و حالتان حرف بزنید و راهنمایی بگیرید، و نشان می‌دهند تنها نیستید و این دلگرمی بزرگی است.
آیا قرصی برای ترک حشیش هست؟
بسیاری فکر می‌کنند حشیش را می‌شود با داروهایی مثل متادون و ب۲ ترک کرد و آن‌ها را بدون تجویز شروع می‌کنند. این کار خطر جانی دارد و خود این داروها اعتیادآورند. قرص اختصاصی برای ترک حشیش وجود ندارد، چون بیشتر عوارض آن روی ذهن است تا جسم. پزشکان عموماً داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب تجویز می‌کنند؛ مصرف هر دارو فقط با نظر پزشک.
ترک حشیش چقدر طول می‌کشد؟
برای همه یکسان نیست و به مدت و مقدار مصرف، سن، توان جسمی و جنسیت بستگی دارد. پاک‌سازی بدن از THC حدود ۱۰ تا ۶۰ روز زمان می‌برد. بعد از پایان دوره‌ی درمان، مدت‌ها لازم است داروهای تجویزی روان‌پزشک و جلسات فردی و گروهی ادامه پیدا کند تا وسوسه برنگردد. یک برآورد دقیق‌تر را پزشک پس از آزمایش‌ها و معاینه می‌دهد.
تغذیه در دوران ترک حشیش
مصرف مداوم حشیش توان بدنی و اشتها را کم می‌کند و در دوران ترک هم به‌خاطر فشار جسمی و ذهنی اشتها کم می‌شود و بدن ضعیف‌تر می‌شود. باید رژیم کاملی شامل پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین و مواد مغذی داشته باشید تا بدن توان ازدست‌رفته را برگرداند؛ برنامه‌ی تغذیه را پزشک یا متخصص تعیین می‌کند.
فواید ترک حشیش
- بهبود حواس بینایی، شنوایی و لامسه
- حفظ تعادل و انجام درست فعالیت‌های حرکتی
- بهبود مشکلات خواب و مشکلات جنسی
- جلوگیری از اختلال در حافظه و درک
ترک حشیش هرگز نباید خودسرانه باشد، چون ممکن است خطراتی داشته باشد؛ دوره‌ی ترک را زیر نظر پزشک و در کلینیک بگذرانید.
چطور دوباره به مصرف حشیش برنگردیم؟
عواملی که در مرحله‌ی بازیابی ممکن است به مصرف دوباره برگردانند: ناامیدی از روند درمان، مواجه شدن با خام بودن خود، و این تصور اشتباه که تنها راه حل مشکلات مصرف دوباره است. برای پایداری ترک:
- زندگی را نظم بدهید و کنترل شرایط را در دست بگیرید.
- دوستان تازه‌ای پیدا کنید که این راه را موفق رفته‌اند و رابطه با همراهان مصرف را قطع یا محدود کنید.
- از موقعیت‌ها و مکان‌های وسوسه‌انگیز دور بمانید و هنگام استرس راه دیگری جز مصرف پیدا کنید.
- اگر ناگهان میل به مصرف بالا رفت، ریشه‌اش را پیدا کنید و دلایل ترک را به خودتان یادآوری کنید.
- یادگارهای دوران مصرف را دور بریزید و از مشورت با متخصص غافل نشوید.
- برای خاموش کردن آتش سراغ نفت نروید: آتش وابستگی به حشیش را با الکل خاموش نکنید.
- تغذیه‌ی مفید داشته باشید؛ شیر و لبنیات، سبزیجات، میوه و مغزها کمک می‌کنند.
